サマタイです。 みなさんは毎日３食バランスの良い食事を摂れていますか？ 毎回の食事に気を使うのはなかなか大変ですよね。 今回は管理栄養士の僕が健康的な食事がひと目で分かる「食事バランスガイド」について解説します。 食事バランスガイドとは 食事バ…